• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Hoppa till sidfot

Urforma nu med Fröken Humla

Longevity som livstil - Hemmagympa online

  • Träna med Fröken Humla
    • Hemmagympa online
      • Prova på gratis Hemmagympa online
      • Olika former av urforma-gympa
        • Stå upp-gympa
        • NPF-gympa
        • Utegympa
        • Sitt ner-gympa
        • Rörelse i vila online
          • Rörelse i vila
          • Syntonics i Sverige
          • Antigympa – i perspektiv
        • Ansiktsgympa & Minigympa
          • Ansiktsgympa med resultat
          • Julkalender online med Minigympa
  • Vattengympa för alla
    • För privatpersoner
      • Vattengympa genom intresseorganisationer
      • Gruppträning – Vatten
      • Personlig träning – Vatten
    • För instruktörer
      • Aktuellt för vattengympaledare
      • Musik till vattenträning
      • Färdiga pass för vattenträning – vattengympa
      • AEA – Aquatic Education Association för instruktörer
        • IAFC – Vad är det?
      • Varianter av vattenträning
  • Longevity & Biohacking
    • Detox som funkar
    • Recept för en framtid
    • Levande livsstil
  • Poddar & prat
    • Sov med mig-podden
    • Minigympa-podden
    • Video-talkshows
      • Lisels godnattstunder
      • Lisels morgonstunder
  • På gång
  • Bloggen
  • Om
    • Instruktör – gruppträning
    • Konsult
  • Kontakt

Lisel Humla Sjöstedt / 21 augusti, 2019

Smartaste lösningen på dina sömnproblem

Lisels godnattstund #89 som sändes den 20 augusti 2019

Letar du efter smartaste lösningen på dina sömnproblem har du hittat rätt. Här på Urforma nu finns en källa full med smarta sömntips att ösa ur. Tipset som du får just här och nu är ett av de smartaste. Men du vet också att sömnproblem är komplexa så du behöver se din situation i en helhet och skapa dina bästa förutsättning för en bra nattsömn.

Hur kan hon säja att det är den smartaste lösningen?

Hon, det är jag Lisel Humla Sjöstedt som sedan sommaren 2017 sänder en talkshow på Facebook om att sova bättre: Lisel godnattstund. Friskvård, det är mitt liv de se och jag har börjat titulera mig “Biohacking Queen”. Kan vi hitta något lika snyggt på svenska månntro?

smartaste lösningen på dina sömnproblem
Lisel Humla Sjöstedt i avsnitt #89 av Lisels godnattstund

Det här tipset fixar så mycket och gör livet så mycket enklare. Det är helt ofarligt och helt genomförbart. Du kan börja här och nu. Eller åtminstone när det är dags att sova. Det enda du behöver är en liten själ i mjukt tyg. Allra bäst är en sidensjal. Men testa du med vilken mjuk liten själ som helst först.

Vad ska jag göra med sjalen då?

Sjalen är ett smart sätt att testa om det här är den smartaste lösningen på dina sömnproblem. Sjalen är den billigaste lösningen. Märker du att sömnen blir bättre med hjälp av sjalen tycker jag att du ska investera i en sydd variant, helst i siden. Det pratar vi mer om längre ner. Jag hatar att hålla på hemligheter. du ska lägga sjalen över dina ögon eller ännu bättre om det känns bekvämt att du knyter den runt ditt huvud så att den täcker dina slutna ögon. Så har du gjort dig en ögonbindel som kan lösa dina sömnsvårigheter.

Hur kan en bindel över ögonen vara lösningen på dina sömnproblem?

I avsnitt #89 av Lisels godnattstund som du kan titta på här och nu ägnas hela showen åt det smartaste sömntipset att ha en bindel över ögonen. Lisels godnattstund sänds varje tisdagkväll på Facebook men du som vill kunna styra och ställa och söka efter lämpligt avsnitt att titta/lyssna på du gör det smartast och enklast här på sajten Urforma.nu. Vill du vara en del av gemenskapen och bidra till och i showen tittar du helst live direkt på Urforma nu – Lisel Humla på Facebook. Hm, det var ju nästan ett ännu smartare sömntips: Titta på Lisels godnattstund!

Men varför är ögonbindel den smartaste lösningen på dina sömnproblem?

Det är mycket nu som rör sig i Biohacking-världen. Mycket teknik, mycket redskap och hjälpmedel för att påverka sin hälsa till det bättre. Vikten av att ha det mörkt när du sover är en sån biohacking-nisch. Och ha det riktigt mörkt i ditt sovrum är väldigt viktigt men bökigt. Det ska dras för mörkergardiner. Alla som ljuskällor ska släckas eller täckas över. Men på morgonen ska du helst öppna ögon direkt in i dagsljuset. Det är svårt att få att gå ihop.

Sovmask är en allt i ett-lösning

Ögonbindeln löser allt! Du får det kolsvart direkt. Behöver inte ens dra för gardinerna. Den svala luften kommer in bättre på köpet. På morgonen när du vaknar, av dig själv eller väckarklockan tar du bara bort sovmasken från ögonen och får direkt dagsljus i dina ögon. Det är så smart, så enkelt och så lätt att ordna. Sovmasken i siden från Siden Selma är dessutom så prisvärd och lättskött. Jag hänger ut den plus mitt sidenörngott på balkongen så att solens ultravioletta ljus kan rena dem under dagen. Det var ett bonustips…

Här är smartaste lösningen på dina sömnproblem
Lisel Humla med sovmask i siden

Arkiverad under: Lisels godnattstund, Biohacking, Filosofisk friskvård, Sömn, Video Taggad som: Lisels godnattstund

Läsarkommentarer

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Primärt sidofält

Lisel Humla i IR-bastun

Välkommen till Urforma-bloggen med mig Lisel Humla Sjöstedt. Du som antagligen ungefär som jag är intresserad av fysisk träning och en hälsosam livsstil hittar troligtvis en hel del guldkorn här. Vill du läsa mer om mig, klicka här och hamna på Om…

Senaste inläggen

  • Sova med hund/katt i sängen – Vad tycker du? 23 februari, 2021
  • Bäst för hjärtat? Sova på höger eller vänster sida? 15 februari, 2021
  • Går det att hoppa in i Hemmagympa online nu? 1 februari, 2021
  • Ladda för bästa kvällsgympan i sängen 26 januari, 2021
  • Missade du världspremiären av Ansiktsgympa med resultat? 8 januari, 2021

Etiketter

AEA Ansiktsgympa Antigympa bananskalste Biohacking blogg100 blogging101 detox Din bästa sömn Dubbelhakan filosofi filosofiskfriskvård friskvård glutenfritt Gympa Hemmagympa Hälsokost IAFC instruktörsutbildning Jordning Julkalender kolhydrater Lisels godnattstund Livestreama Longevity Melodifestival minigympa Musik muskler poddar recept reseberättelse Rörelse i vila Sittgympa Smärtlindring Sov med mig Spotify-kollen Syntonics sömn Urforma utbildning Utmaning vattengympa vattenträning video

Kategorier

  • AEA (7)
  • Ansiktsgympa (7)
  • Antigympa (9)
  • bete (1)
  • Beteende (2)
  • Biohacking (23)
    • Infraröd bastu (1)
    • Kost (7)
  • blogging101 (2)
  • Detox (4)
  • Din bästa sömn (3)
  • Dubbelhake-utmaningen (1)
  • Filosofisk friskvård (34)
  • Gympa (18)
  • Hemmagympa (14)
  • IAFC (7)
  • Jordning (1)
  • Julkalender (5)
  • Landträning (14)
    • Vibrationsträning (1)
  • LCHF (2)
  • Lisels godnattstund (14)
  • Longevity (6)
  • Melodifestival (10)
  • Metabloggande (6)
  • Minigympa (14)
  • Musik (18)
  • Poddar (4)
    • Poddar (1)
  • Recept (2)
  • Rörelse i vila (8)
  • Sittgympa (6)
  • Sömn (17)
  • Syntonics (7)
  • Teknikfrågor (2)
  • Trädryggning (1)
  • Utbildning (17)
    • Företagande (2)
    • Livestreama (2)
    • Teknikfrågor (3)
  • Utmaningar (2)
  • Vattenträning (32)
    • Eurovision som vattengympa (1)
  • Vibrationsträning (1)
  • Video (10)

Senaste inläggen

  • Sova med hund/katt i sängen – Vad tycker du?
  • Bäst för hjärtat? Sova på höger eller vänster sida?
  • Går det att hoppa in i Hemmagympa online nu?
  • Ladda för bästa kvällsgympan i sängen
  • Missade du världspremiären av Ansiktsgympa med resultat?

Arkiv

  • februari 2021 (3)
  • januari 2021 (3)
  • december 2020 (3)
  • november 2020 (4)
  • oktober 2020 (2)
  • september 2020 (2)
  • augusti 2020 (1)
  • juli 2020 (2)
  • juni 2020 (2)
  • maj 2020 (4)
  • april 2020 (7)
  • mars 2020 (4)
  • februari 2020 (3)
  • januari 2020 (2)
  • december 2019 (3)
  • november 2019 (1)
  • september 2019 (2)
  • augusti 2019 (5)
  • juni 2019 (1)
  • april 2019 (1)
  • mars 2019 (2)
  • februari 2019 (8)
  • november 2018 (1)
  • oktober 2018 (1)
  • juli 2018 (1)
  • december 2017 (1)
  • oktober 2017 (2)
  • juli 2017 (4)
  • mars 2017 (8)
  • augusti 2016 (2)
  • juni 2016 (5)
  • maj 2016 (4)
  • januari 2016 (3)
  • december 2015 (1)
  • november 2015 (2)

Footer

Kalender

<<feb 2021>>
mtotfls
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
1 2 3 4 5 6 7

Allmänna villkor

Integritetspolicy

Kontakt

 

 

Copyright © 2021 · Digital Pro On Genesis Framework · WordPress · Logga in

Den här sajten använder cookies för att förbättra din upplevelse. Det är bara att kryssa bort rutan.Det är okAllmänna villkor