Kategori: Landträning

Longevity som livstil - Filosofisk fitness

Created with Sketch.

Visst vill du också Bli bättre på Spotify

Alla vill väl bli bättre på Spotify! Va bra att jag då kan bjuda på en gratis workshop online som omedelbart höjer din Spotify-kompetens. Du som är med på min dansanta vattengympa eller gympa vet hur mycket jag gillar musik och att utforska musik. På så sätt har jag blivit expert på att hitta och…
Läs mer

HAndgympa i vattnet och på land med Fröken Humla

Och nu blir det handgympa x 3

Är du med? I tre olika situationer bjuds du här på rörelser för din händer, handgympa helt enkelt. Gympa är kanske inte riktigt rätt ord för det som görs i Sov med mig-podden. Men i det purfärska avsnittet av podden du somnar till är händerna i fokus. Så även i veckans Vattengympa-tips. För att göra…
Läs mer

Går det att hoppa in i Hemmagympa online nu?

Så här är läget i Hemmagympa online nu. Vi började ju det jag, Fröken Humla just nu kom på ska heta Vårvinter-terminen idag i Hemmagympa online. Och vi, det är alla de som hitintills så klokt valt att bli eller fortsätta vara silver-medlemmar. Den börjar idag måndag den 1 februari och varar ända till den…
Läs mer

Dubbelhake-utmaningen 2020 sammanfattad

Tack alla som var med i Dubbelhake-utmaningen 2020, sista veckan i juni. Ännu är det ingen tradition men vi är på väg. Det var andra sommaren i rad som vi körde Dubbelhake-utmaningen som en 5-dagars gratis utmaning på Facebook. Det är nästan märkligt vilken bubblande glädje, gemenskap och energi de som är med och är…
Läs mer

Möte online med LiveWebinar

Möte online – gör så här för att vara med

Har du fått inbjudan till något möte online och vet inte riktigt hur du ska göra för att vara med? Då hoppas jag du kan viss vägledning i allmänhet här och större klarhet vad gäller LiveWebinar. En av de tjänster som nu verkligen behövs i tider av ska vi säja fysisk distansering mer än social…
Läs mer

Fröken Humla i uppfinnartagen

Ligg-gympa eller Liggympa med Fröken Humla

Som du kanske vet kör jag, Fröken Humla Stå upp-gympa, Sitt ner-gympa och Minigympa i Hemmagympa online. (Så här blir du medlem gratis). Nu är det dags för Ligg-gympa eller om det ska heta Liggympa. Ska vi börja med att beskriva vad det är. Du som läser det här kan ha gympat med mig på…
Läs mer

Beethoven och jag leder digital gympa för äldre

Orden digital gympa för äldre kommer från radioprogrammet Klassisk morgon i P2. Gympa online säjer jag och det är ju samma sak. Har du läst och lyssnat på det förtjusande inslaget på Klassisk morgons sajt? Nu vet jag inte vad som blir bäst. Om du läser klart här först och går till Sveriges radios sajt…
Läs mer