Etikett: video

Longevity som livstil - Filosofisk fitness

Created with Sketch.

Podden Sov med mig har passerat 150 000 lyssningar

Är det dina lyssningar som gjort att podden Sov med mig nu har fler än 150 000 lyssningar? Vi pratar om början av april 2021. Det är helt otroligt fantastiskt. Jag är så stolt och tacksam för varje lyssning. Du som brukar lyssna på podden Sov med mig har kanske en aning om hur det…
Läs mer

Bäst för hjärtat? Sova på höger eller vänster sida?

Jag hade mina förutfattade meningar om vilken sovsida som var bäst för hjärtat. Men så enkelt var det inte att utse vinnare, höger eller vänster, när jag började Googla. Det går att hitta övertygande argumenterande för att både höger och vänster sovsida som skyddar hjärtat bäst. Så det vete katten vilken sida som egentligen är…
Läs mer

Förbättra sömnen d1rekt med den här…

Hur kan du förbättra sömnen direkt med det jag “håller” i handen på bilden? Och hur går det för mig när jag kopplar in den live i Lisels godnattstund för att direkt förbättra min sömnkvalitet? Den här grejen har faktiskt fler namn. Vad kallar du den? I Lisels godnattstund väntar jag med att berätta dess…
Läs mer

Är du nyfiken på mitt proteinfaste-kaffe?

Den enklaste och godaste fastan jag gör börjar jag med min proteinfaste-kaffe. Efter att jag druckit allt mitt lagom varma och hälsosamt pimpade vatten förstås. Blir du nyfiken på mitt proteinfaste-kaffe? Receptet kommer här nedan. Titta på mitt proteinfaste-kaffe En del tycker om att läsa, en del tycker om att titta och andra föredrar att…
Läs mer

Tre tankar om vibrationsträning

Vibrationsträning väcker många tankar.Tre tankar räcker i ett blogginlägg. För mig att skriva. Den här gången. Fortsättning följer för vibrationsträning är annorlunda, effektivt och hälsosamt. Är det mina tre tankar tro: Annorlunda, effektivt och hälsosamt. Jag hoppas du får glädje av mina tankar om vibrationsträning. Min erfarenhet av medveten träning med helhetsperspektiv, det som jag…
Läs mer

Hitta det hippa i hiphop-vattengympan

Förberedelserna för hiphop-vattengympan på Vanadisbadet går bra.  Om nu den ursprungliga hiphop-kulturen består av de fyra aspekterna DJ:ande (val av musik), rap (sång/rytmiska pratandet), breakdansandet (eller breaking som jag lär mig att det heter) och så graffiti så täcker jag in minst tre av de fyra aspekterna. Hiphopens fyra element DJ:andet. Det är jag som…
Läs mer

Vattengympa i utomhuspool

Hur ska det gå på söndag den 12 juni då det är premiär för hip hop i vattnet på riktigt? Väderleksrapporterna säger att det ska bli 8 grader på natten mellan lördag och söndag och 12 grader på morgonen. Och sol! Hm, ska det räcka för att få upp en schysst vattengympa-temperatur i poolen? JA!!!…
Läs mer