Jo, när du vill varva ner, ta det lugnt, bli av med lite onödig stress. Då ska du inte andas som en stridspilot. Det finns faktiskt (minst) en speciell andningsteknik stridspiloter använder när de är högt däruppe och flyger väldigt snabbt. Det är då det blir sådana där G-krafter som jag inte förstår mig riktigt…
Ja, du kan lätt börja dagen bättre redan i sängen. Testa de här tre enkla, smarta och troligtvis lite annorlunda tipsen så har hela din dag förutsättning för att bli ännu bättre. Det tidsfönster du har på dig är från det du vaknar till dess du går upp. Du gör de här tre momenten redan…
Ja, jag har fått Sandras tillåtelse att dela hennes berättelse och bekännelse. Vad ska hon bekänna månntro? Och vad är det hon lyssnar på? Och hur kan du som blir nyfiken på att att veta mer om Sandra som sångpedagog och sångterapeut? Du får svar på alla mina frågor här nedan. Varma hälsningar även från…
Kanske vet du redan vad som finns i Hjärtat på magen. För du har lyssnat på det avsnittet. Om du nu hört så pass mycket att du kom till pratet om hjärtat på magen. Du kanske somnade innan jag kom dit… Vadå Hjärtat på magen? Eller så undrar du vad i hela fridens namn jag…
Det är väl värt att testa om dina sömnproblem kan försvinna med podden Sov med mig. Kanske vet du redan som erfaren lyssnare. Ni är ganska många. Tack för det. Men har du ännu inte testat podden Sov med mig kan du spana lite här på dina möjligheter. Och har du ännu inte testat poddar…
Obs. Det här är ingen podd. Det här är prat om poddar. I en blogg med en video. Om poddar. Som sannolikt är av intresse både för dig som redan lyssnar på poddar men även för dig som är nyfiken på att prova på. Du kan säkert googla dig till olika definitioner. Men nu är…
Är du med? I tre olika situationer bjuds du här på rörelser för din händer, handgympa helt enkelt. Gympa är kanske inte riktigt rätt ord för det som görs i Sov med mig-podden. Men i det purfärska avsnittet av podden du somnar till är händerna i fokus. Så även i veckans Vattengympa-tips. För att göra…
