Etikett: Biohacking

Longevity som livstil - Filosofisk fitness

Created with Sketch.
IHT på svenska

IHT på svenska och vad är det?

Vad blir IHT på svenska och för på den delen även på engelska. Och varför är det bra för dig att veta mer om IHT som metod att stärka och förbättra din andning och mer därtill? Och så här håller du koll på hur du vill läsa det här. Så här brukar jag berätta om…
Läs mer

Hur vet jag när solen ger D-vitamin

Bor du på breddgrader som typ Sveriges är det inte alltid som solen ger D-vitamin. Dessutom ger ju inte solen dig D-vitaminerna. Solens strålar ger dig ibland möjlighet att bilda eget D-vitamin. Nu ska vi reda ut när det kan ske. Plus hur du kan hålla koll på när det är störst möjlighet att det…
Läs mer

Gott Nytt Sova Gott-År

Bästa sättet att ladda för ett Gott Nytt Sova Gott-År. Du får tre snabba smarta tips för att sluta året och börja det nya för att optimera din sömnkvalitet. Och ändå vara upp till midnatt och skåla in det nya året. Eller, kanske stanna upp till midnatt… Okej, jag tar det på minnet. Dubbelkolla mig…
Läs mer

Bättre sömn

För dig som vill sova bättre

Godnattstunder för dig som vill sova bättre. Du som känner till Beppes godnattstunder vet att det händer rätt mycket på en godnattstund och att ingen somnar just då även om alt är fokuserat på att somna gott. När godnattstunden är slut. Rätt mycket så är det med Lisels godnattstund som sänds de flesta tisdagskvällar på…
Läs mer

Är du nyfiken på mitt proteinfaste-kaffe?

Den enklaste och godaste fastan jag gör börjar jag med min proteinfaste-kaffe. Efter att jag druckit allt mitt lagom varma och hälsosamt pimpade vatten förstås. Blir du nyfiken på mitt proteinfaste-kaffe? Receptet kommer här nedan. Titta på mitt proteinfaste-kaffe En del tycker om att läsa, en del tycker om att titta och andra föredrar att…
Läs mer

Trädryggning finns nu på Google!

För bara några veckor sedan fanns inte ordet ”Trädryggning”. Åtminstone inte på Google. Kanske har någon någongång vilat med ryggen mot ett träd tänkt eller sagt: Här står jag och trädryggar. Vem vet. Jag har stått lutad med rygg och bakhuvud mot träd många gånger, sån är jag. Men aldrig att jag tänkt eller sagt…
Läs mer

Tre tankar om vibrationsträning

Vibrationsträning väcker många tankar.Tre tankar räcker i ett blogginlägg. För mig att skriva. Den här gången. Fortsättning följer för vibrationsträning är annorlunda, effektivt och hälsosamt. Är det mina tre tankar tro: Annorlunda, effektivt och hälsosamt. Jag hoppas du får glädje av mina tankar om vibrationsträning. Min erfarenhet av medveten träning med helhetsperspektiv, det som jag…
Läs mer