Gympa du önskar fanns

Finns här! Alla kan inte träna offline med Fröken Humla. Men alla som vill kan träna Hemmagympa online med Fröken Humla. Vilken av all vår unika gympa lockar dig idag?

Fröken Humla
Hemmagympa online med Fröken Humla 2023

Hemmagympa online med Fröken Humla

Nu bättre än någonsin. Gympa online på dina villkor för att leva skönare och spänstigare längre.

Våra unika former av Gympa

Här nedan ser du ett urval av våra unika former av gympa. En del fungerar bäst när vi träffas på samma ställe. Många finns både online och offline. Och en hel del blir faktist allra bästa online. Det är dem du hittar i Hemmagympa online med Fröken Humla.

Ansiktsgympa

Ansiktsgympa med Lisel Humla, Urforma nu

Ansiktsgympa är som gjort för att träna framför skärmen. Allt syns så mycket tydligare.

Ansiktsgympa med resultat är ju vad vi vill ha. Bästa vägen dit är att gå gympakurs online med Fröken Humla. Kolla direkt dina möjligheter att

SittGympa

Sitt ner-gympa med Fröken Humla i Hemmagympa online

Även vår Sittgympa är skärm- och människovänlig. Den är t o m vänlig mot den som använder rullstol.

Var noga när du väljer sittgympa. i många program ingår moment där du står upp. Väldigt bra om du kan stå upp. Annars inte, eller hur.

I vår sittgympa sitter du och kan träna allt det som ska ingå en bra gympa.

Longevity-gympa

Longevity-gympa med Riksförbundet HjärtLung i Botkyrka-Salem

All den gympa som ingår i Hemmagympa online med Fröken Humla plus lite till ingår i vår unika Longevity-gympa.

Med Longevity menas allt välgörande som gör att vi kan leva skönare och spänstigare längre. Här kan du inspireras…

NPF-gympa

träna lårmusklerna
Skäggen sitter stabilt

Ett av de mest spännande och krävande projekt jag genomfört. Att skapa gympa som gör det möjligt för alla spektrum inom alla de spektrum som finns inom NPF (Neuropsykiatriska funktionsnedsättningar) lyckades.

UTEgympa

Utegympa med föreningen HjärtLung

Vi hade Utegympa redan innan pandemin men under den speciella tiden blommande verkligen Utegympan ut.

Vattengympa

Lisel Humla - musik till vattengympa

Vattengympa är en tekniksport brukar jag säja. Och den gympan som ger mysigaste eftereffekten.

Bor du i Stockholmstrakten finns möjligheter att vara med på vattengympa med någon trevlig Fröken Humla.

En stor nyhet 2023 är möjligheten att vattengympa online. Ja, det förutsätter att du har möjlighet att ha en skärm stabilt placerad på bassängkanten…

Er alldeles egen Fröken Humla

Det är jag Lisel Humla Sjöstedt eller för att vara historiskt tydlig med mitt namn, Lisel Humla Liselott Sjöstedt som är ”hjärnan bakom allt” här på sajten. Det är därför det är färgglatt, entusiastiskt och i ständigt pågående process här. Ungefär som jag är, eller hur….

Lisel Humla Sjöstedt

Hjärnan bakom allt

Vad dina gympakompisar säjer

Ser du det här och känner att det är riktat till dig för att du har gympat eller gympar med mig får du gärna höra av dig. Du hittar olika möjligheter att göra det på Kontakt-sidan. Tack på förhand.


Jag gjorde just senaste sittgympan. Vilket underbart pass! Nästan hypnotiskt med både tuffa tag och vänlig avspänning. Och vilken inspirerande och charmerande fröken!!!
Marianne Wieselberg
Jag är ju med i ansiktsgympagruppen på FB och botaniserar bland dina inspelade uppvisningar av olika sätt att gympa ansiktet. Imponerande! En helt ny värld. Och du är så cool!

Bäst tycker jag om när det är inspelat med din röst i bakgrunden och textat och när du är lite längre från kameran och det går långsamt och metodiskt till. Samtidigt med glimten i ögat.

Tips. Ansiktsgympa på facebook kan bli stressigt, Vore lugnare och lättare att följa med en kurs online. Min pappa, 85 (Tryggve heter han) skulle nog kunna hänga med om man kunde få filmer på eposten.
Sara Nordin

Har precis gjort Ligggympa med progressiv avspänning fast tvärtemot 👍❤️ Helt underbart! Precis vad jag vill ha.

Har i många år undvikit progressiva avspänning.
För att de är tvärtemot vad min (våra) kropp(ar) vill ha. Vilken gåva jag fått av dej ❣️Tack igen och igen. Du har gett mej sån inspiration genom åren.
Annika Sundvall Nilsson
Bästa vattengympafröken ever: Lisel Humla!
Torsdagsgrupperna via Reumatikerförbundet

Mer Urforma nu

Avslutningsvis, får det lov att vara något mer idag…?

Eller ska du ta en sväng till Bloggen