• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Hoppa till sidfot

Urforma nu med Fröken Humla

Longevity som livstil - Filofisk fitness

  • Träna med Fröken Humla
    • Hemmagympa online
      • Prova på gratis Hemmagympa online
      • Olika former av urforma-gympa
        • Stå upp-gympa
        • NPF-gympa
        • Utegympa
        • Sitt ner-gympa
    • Rörelse i vila online
      • Rörelse i vila
      • Syntonics i Sverige
      • Antigympa – i perspektiv
    • Ansiktsgympa & Minigympa
      • Ansiktsgympa med resultat
      • Julkalender online med Minigympa
  • Vattengympa för alla
    • För privatpersoner
      • Vattengympa genom intresseorganisationer
      • Gruppträning – Vatten
      • Personlig träning – Vatten
    • För instruktörer
      • Aktuellt för vattengympaledare
      • Musik till vattenträning
      • Färdiga pass för vattenträning – vattengympa
      • AEA – Aquatic Education Association för instruktörer
        • IAFC – Vad är det?
      • Varianter av vattenträning
  • Longevity & Biohacking
    • Detox som funkar
    • Recept för en framtid
    • Levande livsstil
  • Poddar & prat
    • Sov med mig-podden
    • Minigympa-podden
    • Video-talkshows
      • Lisels godnattstunder
      • Lisels morgonstunder
  • På gång
  • Bloggen
  • Om
    • Instruktör – gruppträning
    • Konsult
  • Kontakt
  • Logga in

Lisel Humla Sjöstedt / 25 november, 2020

Podden Sov med mig i Lisels godnattstund 25 november

Ett sällsynt möte när podden Sov med mig gästar i Lisels godnattstund. Men när det råkar sammanfalla med ett nytt avsnitt i både podden och godnattstunden då är det läge. Det är sannolikt inte sista gången.

Nytt avsnitt i podden Sov med mig

Det har blivit så att det kommer cirka ett nytt avsnitt per månad. Kanske ändrar det sig i framtiden och blir fler. Men färre får det inte bli. Jag vet att det inbland är till fördel att lyssna på samma gamla favoritavsnitt om och om igen men nyhetens behag lockar oss också. Visserligen är syftet inte främst att du ska lyssna aktivt på det jag säjer i podden. Hur bra det än är. Syftet är ju att somna.

Det senaste avsnittet, som alltså är det nyaste släpptes måndag den 23 november och finns där poddar finns. Den aningen kryptiska titeln på avsnittet är #11 Bananskalste + Fotmassage av vaderna.

Podden Sov med mig i Lisels godnattstund

Det jag utgick ifrån för att skapa just det här avsnittet var att jag letade efter nån form av rörelse som hjälper vaderna att slappna av. De är ofta lite för spända bara genom att finnas till. Många får också kramp i vaderna särskilt när de är på väg att somna.

Lisels godnattstund presenterar avsnittet

Troligtvis är du mer vaken när du tittar/lyssnar på Lisels godnattstund. Ett väldigt bra tillfälle för mig att förklara och svara på frågor om podden Sov med mig. Inte bara det här senaste avsnittet utan även tidigare. Det här kommer jag på under tiden jag skriver det här. Såklart vi ska ha en avdelning i varje Lisels godnattstund som handlar om podden!

Podden Sov med mig i Lisels godnattstund 25 november 2020

Ser du att det nästan är en rebus på bilden? Bananskalet och muggen. Du som vet att avsnittet heter Bananskalste fattar ju vitsen. Så i Lisels godnattstund kommer jag att dricka bananskalste. Imorse tog jag ett ekologiskt bananskal, sköljde av det och la det i en påse i frysen. Det blir faktist lite sötare bara av att ha varit fryst.

Bananskalste i podden Sov med mig

Bananskalste och banante har jag skrivit om tidigare här i bloggen. Jag berättar om bananskalste i podden. Det är därför det heter så. Men jag ger nog inte receptet. Det är ingen som ska kravla sig upp och koka bananskalste mitt i natten. Eller? Här däremot är det lämpligt med ett recept som du enkelt kan klicka dig till när du behöver. Det är enkelt. Har du gjort det en gång kan du.

Koka te och titta på Lisels godnattstund

Kanske är det nu du blir sugen på att testa bananskalste. Vill du inte äta bananen nu kan du ju frysa in den. Du ska redan nu få min modifikation mellan banante och bananskalsste. Är det okej för dig, kanske till och med bra med lite välgörande kolhydrater på kvällen ta med en liten (edu bestämmer) bit av bananfrukten (heter det så?) när du kokar skalet. Då blir det ju också lite sötare.

Titta på Lisels godnattstund och dricka lite mysigt kvällste. Ja, då är det bara att klicka på Play…

Allt om nya avsnittet i Sov med mig-podden
Watch this video on YouTube.

Fotmassage av vaderna då?

Nu är Rörelse i vila-delen tillbaks i andra halvlek av podden. Det kan innebära att du som lyssnar på podden inte hör den. Det är i och för sig bra. På ett sätt. Men vill du ändå klura ut hur du ger dina vader massage med fötterna så rekommenderar jag att du lyssnar på den delen i mer vaket tillstånd.

Nu fick jag en idé till. Jag ska naturligtvis skriva in i beskrivningen av podden när Rörelse i vila-delen börjar. Det finns dock ett sätt till att bekvämt lyssna på just hur du gör Fotmassage av vaderna. Då heter det Ligggympa och finns i Hemmagympa online med Fröken Humla…

Arkiverad under: Lisels godnattstund, Poddar, Rörelse i vila, Sömn Taggad som: Lisels godnattstund, Rörelse i vila, sömn, Sov med mig

Läsarkommentarer

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Primärt sidofält

Lisel Humla i IR-bastun

Välkommen till Urforma-bloggen med mig Lisel Humla Sjöstedt. Du som antagligen ungefär som jag är intresserad av fysisk träning och en hälsosam livsstil hittar troligtvis en hel del guldkorn här. Vill du läsa mer om mig, klicka här och hamna på Om…

Senaste inläggen

  • Missade du världspremiären av Ansiktsgympa med resultat? 8 januari, 2021
  • Antigympa på nytt sätt – Rörelse i vila online 1 januari, 2021
  • Gympa online i mellandagarna till att börja med 27 december, 2020
  • Fira 2:a advent med bäckenbotten-träning 6 december, 2020
  • Julkalendern 2020 för vattengympaledare 1 december, 2020

Etiketter

AEA Ansiktsgympa Antigympa bananskalste banante Biohacking blogg100 blogging101 detox Din bästa sömn Dubbelhakan filosofi filosofiskfriskvård friskvård glutenfritt Gympa Hemmagympa Hälsokost IAFC instruktörsutbildning Jordning Julkalender kolhydrater Lisels godnattstund Livestreama Longevity Melodifestival minigympa Musik muskler recept reseberättelse Rörelse i vila Sittgympa Smärtlindring Sov med mig Spotify-kollen Syntonics sömn Urforma utbildning Utmaning vattengympa vattenträning video

Kategorier

  • AEA (7)
  • Ansiktsgympa (7)
  • Antigympa (9)
  • bete (1)
  • Beteende (2)
  • Biohacking (23)
    • Infraröd bastu (1)
    • Kost (7)
  • blogging101 (2)
  • Detox (4)
  • Din bästa sömn (3)
  • Dubbelhake-utmaningen (1)
  • Filosofisk friskvård (32)
  • Gympa (16)
  • Hemmagympa (12)
  • IAFC (7)
  • Jordning (1)
  • Julkalender (5)
  • Landträning (13)
    • Vibrationsträning (1)
  • LCHF (2)
  • Lisels godnattstund (11)
  • Longevity (6)
  • Melodifestival (10)
  • Metabloggande (6)
  • Minigympa (13)
  • Musik (18)
  • Poddar (2)
    • Poddar (1)
  • Recept (2)
  • Rörelse i vila (7)
  • Sittgympa (5)
  • Sömn (14)
  • Syntonics (7)
  • Teknikfrågor (2)
  • Trädryggning (1)
  • Utbildning (17)
    • Företagande (2)
    • Livestreama (2)
    • Teknikfrågor (3)
  • Utmaningar (2)
  • Vattenträning (32)
    • Eurovision som vattengympa (1)
  • Vibrationsträning (1)
  • Video (8)

Senaste inläggen

  • Missade du världspremiären av Ansiktsgympa med resultat?
  • Antigympa på nytt sätt – Rörelse i vila online
  • Gympa online i mellandagarna till att börja med
  • Fira 2:a advent med bäckenbotten-träning
  • Julkalendern 2020 för vattengympaledare

Arkiv

  • januari 2021 (2)
  • december 2020 (3)
  • november 2020 (4)
  • oktober 2020 (2)
  • september 2020 (2)
  • augusti 2020 (1)
  • juli 2020 (2)
  • juni 2020 (2)
  • maj 2020 (4)
  • april 2020 (7)
  • mars 2020 (4)
  • februari 2020 (3)
  • januari 2020 (2)
  • december 2019 (3)
  • november 2019 (1)
  • september 2019 (2)
  • augusti 2019 (5)
  • juni 2019 (1)
  • april 2019 (1)
  • mars 2019 (2)
  • februari 2019 (8)
  • november 2018 (1)
  • oktober 2018 (1)
  • juli 2018 (1)
  • december 2017 (1)
  • oktober 2017 (2)
  • juli 2017 (4)
  • mars 2017 (8)
  • augusti 2016 (2)
  • juni 2016 (5)
  • maj 2016 (4)
  • januari 2016 (3)
  • december 2015 (1)
  • november 2015 (2)

Footer

Kalender

<<Jan 2021>>
mtotfls
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Allmänna villkor

Integritetspolicy

Kontakt

Logga in

 

Copyright © 2021 · Digital Pro On Genesis Framework · WordPress · Logga in

Den här sajten använder cookies för att förbättra din upplevelse. Det är bara att kryssa bort rutan.Det är okAllmänna villkor