Letar du efter en pod att somna till? Eller somna om till, ifall du vaknar under natten. Podcast, pod eller podd, kärt barn har många namn så vi håller oss främst till smeknamnet podd. Det finns många poddar som kan hjälpa dig att somna eller somna om. Det kan vara en pod som handlar om vad som helst men av någon anledning funkar rösten eller rösterna i kombination med innehållet och längden på podden som insomningshjälp för dig.
Nu har du hittat en pod att somna till
Och nu har du hittat till insomningspodden Sov med mig. Kanske har du redan testat den. Kanske är du nyfiken och vill veta mer. Innan du lyssnar eller efter att du har lyssnat. Här kan du läsa mer om varför just pod-formatet är så bra insomningshjälp (bloggen).
Om alla avsnitt av Sov med mig
Nya avsnitt av podden Sov med mig kommer var 14:e dag, på söndagar. De är helt fristående från varandra och du väljer och vrakar bland avsnitten efter dina preferenser. Allra bäst är att lyssna via någon pod-app där du kan ladda ner avsnittet och sedan lyssna på flygplansläge (så du minimerar strålning). Därför är det bäst att du klickar dig till Sov med mig-poddens pod-hotell där du kan välja den pod-app som du gillar bäst. Men innan dess kan du provlyssna här och se vilket eller vilka avsnitt du vill klicka dig vidare till för att ladda ner.
Olika slags avsnitt av Sov med mig
Ordinarie avsnitt
Grunden i Sov med mig-podden är hur de första 8 avsnitten är uppbyggda. En första halvlek med introduktion och sömntips, en halvleks-vila med några minuters nynnande och därefter andra halvlek med Rörelse i vila.
Specialserier
Det som tillkommit är en första specialserie som bygger på intervjuer på tema sömn med olika experter inom det något diffusa området alternativ hälsa. Det var den engelskspråkiga summiten (intensiv intervju-serie) som kickade igång det projektet i mig, Lisel Humla.
Bonusavsnitt
I bonusavsnittet som hittills lagts ut hittar du renodlade delar av det som brukar ingå i Sov med mig-podden. Det finns t ex ett bonus-avsnitt med bara 10 min nynnande.
Andra poddar med Lisel Humla – Minigympa-podden
Vill du vara lite mer vaken när du tränar Minigympa finns Minigympa-podden. Eller ännu bättre, Minigympa online. Är du på Facebook kan du direkt hoppa till Minigympa-klubben en gratisgrupp.
