• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Hoppa till sidfot

Urforma nu med Lisel Humla

Longevity som livstil i rörelse och vila

  • Träna med Fröken Humla
    • Hemmagympa online
      • Prova på gratis Hemmagympa online
      • Olika former av urforma-gympa
        • Stå upp-gympa
        • NPF-gympa
        • Utegympa
        • Sitt ner-gympa
        • Rörelse i vila online
          • Rörelse i vila
          • Syntonics i Sverige
          • Antigympa – i perspektiv
        • Ansiktsgympa & Minigympa
          • Ansiktsgympa med resultat
          • Julkalender online med Minigympa
  • Vattengympa för alla
    • För privatpersoner
      • Vattengympa genom intresseorganisationer
      • Gruppträning – Vatten
      • Personlig träning – Vatten
    • För instruktörer
      • Aktuella kurser och inspiration för vattengympaledare
      • Musik till vattenträning
      • Färdiga pass för vattenträning – vattengympa
      • AEA – Aquatic Education Association för instruktörer
        • IAFC – Vad är det?
      • Varianter av vattenträning
  • Longevity & Biohacking
    • Detox som funkar
    • Recept för en framtid
    • Levande livsstil
  • Poddar & prat
    • Sov med mig-podden
    • Minigympa-podden
    • Video-talkshows
      • Lisels godnattstunder
      • Lisels morgonstunder
  • På gång
  • Bloggen
  • Om
    • Instruktör – gruppträning
    • Konsult
  • Kontakt

Lisel Humla Sjöstedt / 29 november, 2020

Ansiktsgympa och fira 1:a advent

Vill du få igång en god vana? Koppla den till en fast situation! Ansiktsgympa är en god vana. Fira första advent är en fast situation. Voila! Gör du det dessutom tillsammans med andra varav minst en trevlig instruktör blir det ännu bättre…

Fira första advent med ansiktsgympa på Facebook

Jag vet att inte alla som läser det här är med på Facebook. Men om du är det så har du nu möjlighet att under fyra söndagar träna ansiktsgympa och fira advent. Alla rätt för att få till en rutin du vill ha i ditt liv.

Söndagar kl 15 är tiden på Facebook-sidan Urforma nu – Lisel Humla då det blir LIVE-träning av ansiktsmusklerna samtidigt som vi firar advent. Det är något speciellt att vara med LIVE för då kan du vara med och chatta så det syns i sändningen och vi kan “prata” med varandra.

Ansiktsgympa och fira första advent med Lisel Humla - Urforma nu

Naturligtvis går det bra att titta i efterhand. Och då öppnar sig möjligheter även för dig som inte är med på Facebook.

Ansiktsgympa och fira första advent här

Det går att visa video från Facebook här på sajten. Det funkar så vitt jag vet i efterhand. Och nu när vi går in i advents- och jultider så är det mysigt att uppmärksamma det när som helst. Ibland är det också skönt att titta och träna i efterhand. Du kan styra upp det i ditt tempo.

Så när sändningen är över på Facebook så hamnar den även här på Urforma.nu. Hur du ska göra för att säkerställa att du hittar till den högtidsstunden får vi fundera på. Det kommer i alla fall ett mail till dig som prenumererar på nyhetsbrevet…

Vill du ansiktsgympa mer i adventstider?

Då finns det två fiffiga möjligheter. Den ena är att vara med i Facebook-gruppen Vi som gillar ansiktsgympa. Den är gratis och trevlig att vara med i. Där sänds Julkalendern Minigympa. Vi kallar det Minigympa för att kunna få med mer småmuskler. De finns ju inte bara i ansiktet.

Luckorna i Julkalendern Minigympa är en kort video du kan träna med direkt. Du har tillgång till alla luckor t o m Tjugonda Knut 2021. Bäst är dock som vanligt att hänga med varje dag och göra direkt. Kanske får du till en god vana. Men en intensiv och avgränsad träningsperiod är inte dumt det heller.

Ansiktsgympa och så mycket mer

Det andra sättet ger dig så mycket mer. Det är att bli silver-medlem i Hemmagympa online med Fröken Humla. Alla luckor i Julkalendern Minigympa 2020 kommer också att finnas på silver-medlemmarnas sida.

Har du tur och ser det här innan kl 22 måndag den 30 november 2020 så kan du fynda med ett Black Friday-erbjudande på Hemmagympa online med Fröken Humla. Ser du det här efter det datumet. Klicka i alla fall och se vad du kan hitta under granen…

Black Friday 2020 Hemmagympa online med Fröken Humla

Advents- kontra Jul-kalender

Avslutningsvis några ord om den “heta” debatten: Ska det heta Adventskalender eller Julkalender. Advent handlar om att vänta. Och det vi väntar på är julen. Kalendrarna hjälper oss i den väntan. Oavsett om de heter Advents- eller Julkalender. De går dock alltid från 1-24 och slutar alltid på Julafton. De är frikopplade från själva adventssöndagarna.

Så jag har valt att hålla mig till ordet julkalender. Och så firar vi första till fjärde advent. Redan 2015 började jag med ansiktsgympa och julkalender på Facebook. Här finns delar av den historiebeskrivningen. Det kommer också att synas i årets Julkalender Minigympa. Det kan du också läsa mer om här eller där, nu eller sen…

Vill du hellre ha vattengympa i din julkalender?

Hur ska det gå till? Jo, Fröken Humla har en plan. För det första kommer den att sändas i Facebookgruppen Vattengympaledare som vill mer. Är du med? För det andra kommer jag att berätta mer om den här eller där, nu eller sen…

Julkalendern Vattengympa med Fröken Humla

Arkiverad under: Ansiktsgympa, Julkalender Taggad som: Ansiktsgympa, Julkalender, minigympa

Läsarkommentarer

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Primärt sidofält

Lisel Humla i IR-bastun

Välkommen till Urforma-bloggen med mig Lisel Humla Sjöstedt. Du som antagligen ungefär som jag är intresserad av fysisk träning och en hälsosam livsstil hittar troligtvis en hel del guldkorn här. Vill du läsa mer om mig, klicka här och hamna på Om…

Senaste inläggen

  • Ansiktsgympa med rösten inte bara på Världsröstdagen 18 april, 2021
  • Vattengympa-övningar du längtat efter 14 april, 2021
  • Podden Sov med mig har passerat 150 000 lyssningar 7 april, 2021
  • “Mitt mål när jag var liten var att bli en gammal gubbe” 19 mars, 2021
  • Lovord om Longevity-kollen 16 mars, 2021

Etiketter

AEA Ansiktsgympa Antigympa bananskalste Biohacking blogg100 blogging101 detox Din bästa sömn Dubbelhakan filosofi filosofiskfriskvård friskvård glutenfritt Gympa Hemmagympa Hälsokost IAFC instruktörsutbildning Jordning Julkalender kolhydrater Lisels godnattstund Livestreama Longevity Melodifestival minigympa Musik muskler poddar recept reseberättelse Rörelse i vila Sittgympa Smärtlindring Sov med mig Spotify-kollen Syntonics sömn Urforma utbildning Utmaning vattengympa vattenträning video

Kategorier

  • AEA (7)
  • Ansiktsgympa (8)
  • Antigympa (9)
  • bete (1)
  • Beteende (2)
  • Biohacking (23)
    • Infraröd bastu (1)
    • Kost (7)
  • blogging101 (2)
  • Detox (4)
  • Din bästa sömn (3)
  • Dubbelhake-utmaningen (1)
  • Filosofisk friskvård (35)
  • Gympa (18)
  • Hemmagympa (15)
  • IAFC (7)
  • Jordning (1)
  • Julkalender (5)
  • Landträning (14)
    • Vibrationsträning (1)
  • LCHF (2)
  • Lisels godnattstund (14)
  • Longevity (7)
  • Melodifestival (10)
  • Metabloggande (6)
  • Minigympa (15)
  • Musik (18)
  • Nyhetsbrev (1)
  • Poddar (5)
    • Poddar (1)
  • Recept (2)
  • Rörelse i vila (8)
  • Sittgympa (6)
  • Sömn (18)
  • Syntonics (7)
  • Teknikfrågor (2)
  • Trädryggning (1)
  • Utbildning (18)
    • Företagande (2)
    • Livestreama (2)
    • Teknikfrågor (3)
  • Utmaningar (2)
  • Vattenträning (33)
    • Eurovision som vattengympa (1)
  • Vibrationsträning (1)
  • Video (11)

Senaste inläggen

  • Ansiktsgympa med rösten inte bara på Världsröstdagen
  • Vattengympa-övningar du längtat efter
  • Podden Sov med mig har passerat 150 000 lyssningar
  • “Mitt mål när jag var liten var att bli en gammal gubbe”
  • Lovord om Longevity-kollen

Arkiv

  • april 2021 (3)
  • mars 2021 (2)
  • februari 2021 (3)
  • januari 2021 (3)
  • december 2020 (3)
  • november 2020 (4)
  • oktober 2020 (2)
  • september 2020 (2)
  • augusti 2020 (1)
  • juli 2020 (2)
  • juni 2020 (2)
  • maj 2020 (4)
  • april 2020 (7)
  • mars 2020 (4)
  • februari 2020 (3)
  • januari 2020 (2)
  • december 2019 (3)
  • november 2019 (1)
  • september 2019 (2)
  • augusti 2019 (5)
  • juni 2019 (1)
  • april 2019 (1)
  • mars 2019 (2)
  • februari 2019 (8)
  • november 2018 (1)
  • oktober 2018 (1)
  • juli 2018 (1)
  • december 2017 (1)
  • oktober 2017 (2)
  • juli 2017 (4)
  • mars 2017 (8)
  • augusti 2016 (2)
  • juni 2016 (5)
  • maj 2016 (4)
  • januari 2016 (3)
  • december 2015 (1)
  • november 2015 (2)

Footer

Kalender

<<apr 2021>>
mtotfls
29 30 31 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 1 2

Allmänna villkor

Integritetspolicy

Kontakt

 

 

Copyright © 2021 · Digital Pro On Genesis Framework · WordPress · Logga in

Den här sajten använder cookies för att förbättra din upplevelse. Det är bara att kryssa bort rutan.Det är okAllmänna villkor