Ansiktsgympa och fira 1:a advent

Longevity som livstil - Filosofisk fitness

Created with Sketch.

Ansiktsgympa och fira 1:a advent

Vill du få igång en god vana? Koppla den till en fast situation! Ansiktsgympa är en god vana. Fira första advent är en fast situation. Voila! Gör du det dessutom tillsammans med andra varav minst en trevlig instruktör blir det ännu bättre…

Fira första advent med ansiktsgympa på Facebook

Jag vet att inte alla som läser det här är med på Facebook. Men om du är det så har du nu möjlighet att under fyra söndagar träna ansiktsgympa och fira advent. Alla rätt för att få till en rutin du vill ha i ditt liv.

Söndagar kl 15 är tiden på Facebook-sidan Urforma nu – Lisel Humla då det blir LIVE-träning av ansiktsmusklerna samtidigt som vi firar advent. Det är något speciellt att vara med LIVE för då kan du vara med och chatta så det syns i sändningen och vi kan ”prata” med varandra.

Ansiktsgympa och fira första advent med Lisel Humla - Urforma nu

Naturligtvis går det bra att titta i efterhand. Och då öppnar sig möjligheter även för dig som inte är med på Facebook.

Ansiktsgympa och fira första advent här

Det går att visa video från Facebook här på sajten. Det funkar så vitt jag vet i efterhand. Och nu när vi går in i advents- och jultider så är det mysigt att uppmärksamma det när som helst. Ibland är det också skönt att titta och träna i efterhand. Du kan styra upp det i ditt tempo.

Så när sändningen är över på Facebook så hamnar den även här på Urforma.nu. Hur du ska göra för att säkerställa att du hittar till den högtidsstunden får vi fundera på. Det kommer i alla fall ett mail till dig som prenumererar på nyhetsbrevet…

Vill du ansiktsgympa mer i adventstider?

Då finns det två fiffiga möjligheter. Den ena är att vara med i Facebook-gruppen Vi som gillar ansiktsgympa. Den är gratis och trevlig att vara med i. Där sänds Julkalendern Minigympa. Vi kallar det Minigympa för att kunna få med mer småmuskler. De finns ju inte bara i ansiktet.

Luckorna i Julkalendern Minigympa är en kort video du kan träna med direkt. Du har tillgång till alla luckor t o m Tjugonda Knut 2021. Bäst är dock som vanligt att hänga med varje dag och göra direkt. Kanske får du till en god vana. Men en intensiv och avgränsad träningsperiod är inte dumt det heller.

Ansiktsgympa och så mycket mer

Det andra sättet ger dig så mycket mer. Det är att bli silver-medlem i Hemmagympa online med Fröken Humla. Alla luckor i Julkalendern Minigympa 2020 kommer också att finnas på silver-medlemmarnas sida.

Har du tur och ser det här innan kl 22 måndag den 30 november 2020 så kan du fynda med ett Black Friday-erbjudande på Hemmagympa online med Fröken Humla. Ser du det här efter det datumet. Klicka i alla fall och se vad du kan hitta under granen…

Black Friday 2020 Hemmagympa online med Fröken Humla

Advents- kontra Jul-kalender

Avslutningsvis några ord om den ”heta” debatten: Ska det heta Adventskalender eller Julkalender. Advent handlar om att vänta. Och det vi väntar på är julen. Kalendrarna hjälper oss i den väntan. Oavsett om de heter Advents- eller Julkalender. De går dock alltid från 1-24 och slutar alltid på Julafton. De är frikopplade från själva adventssöndagarna.

Så jag har valt att hålla mig till ordet julkalender. Och så firar vi första till fjärde advent. Redan 2015 började jag med ansiktsgympa och julkalender på Facebook. Här finns delar av den historiebeskrivningen. Det kommer också att synas i årets Julkalender Minigympa. Det kan du också läsa mer om här eller där, nu eller sen…

Vill du hellre ha vattengympa i din julkalender?

Hur ska det gå till? Jo, Fröken Humla har en plan. För det första kommer den att sändas i Facebookgruppen Vattengympaledare som vill mer. Är du med? För det andra kommer jag att berätta mer om den här eller där, nu eller sen…

Julkalendern Vattengympa med Fröken Humla

 

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.