Koka hela bananen så blir banan-teet inte bara fullt av magnesium, kalium, serotonin utan också kolhydrater inklusive sockerarter. Det vill inte jag ha 90 minuter innan jag ska gå och lägga mig. Tidpunkten för teet har nog The Sleep Doctor Michael Breus rätt i. Men det är smartare att koka bara bananskalet! Bananskals-te! Det smakar fortfarande…
Banan-te är gott! Väldigt gott. Som att dricka banankaka. Googla på banan-te eller ännu hellre ”banana tea” så blir det rejält med träffar som berättar om banan-teets förträfflighet. Sovdoktorn rekommenderar banan-te Just nu, 8-15 augusti 2016 pågår The Sleep Success Summit som just handlar om av sova bättre (Gratis att lyssna när det sänds, sen kostar…
Gamla CD med antigympa Jag fick en beställning på mina gamla CD-skivor med antigympa häromdan. Jag blev glad för beställningen. Skivorna finns inte längre så jag bränner kopior om någon vill ha. Som en gåva. Jag gjorde skivorna i slutet av 90-talet och att lyssna på mig själv som jag instruerade då är knepigt. Många…
Solen sken, himlen var blå och 5 fantastiska deltagare vattengympade sig varma och glada på premiären av hip hop i vattnet på Vanadisbadet. Jag var också varm och glad. En av deltagarna var en hiphopdanstjej. Hon hade dansat hiphop i evighet och visste massor om hiphop och hade massor av kunskap att dela med sig…
Förberedelserna för hiphop-vattengympan på Vanadisbadet går bra. Om nu den ursprungliga hiphop-kulturen består av de fyra aspekterna DJ:ande (val av musik), rap (sång/rytmiska pratandet), breakdansandet (eller breaking som jag lär mig att det heter) och så graffiti så täcker jag in minst tre av de fyra aspekterna. Hiphopens fyra element DJ:andet. Det är jag som…
Hur ska det gå på söndag den 12 juni då det är premiär för hip hop i vattnet på riktigt? Väderleksrapporterna säger att det ska bli 8 grader på natten mellan lördag och söndag och 12 grader på morgonen. Och sol! Hm, ska det räcka för att få upp en schysst vattengympa-temperatur i poolen? JA!!!…
Hip hop i vattnet Och hur det det där hiphoppande begreppet ska stavas. Det känns lite viktigt nu när jag ska köra hip-hop i vattnet på Vanadisbadet i sommar. Hiphop-vattengympa med hip hop-rörelser. För mig som varandes gammal så känns hip hop-kulturen så långt bort från mig och så läser jag att den föddes…
