Longevity som livstil - Filosofisk fitness
Melodiradioproducent var ett av mina drömyrken när jag var liten. Jag blev gympaledare istället och jag producerar musiklistor som kräver betydligt eftertanke och komposition än listorna på radion. Musik till ett gruppträningspass ska tåla att lyssnas på om och om igen och varje låt ska passa på så många plan, till rörelserna, deltagarna, helheten, rummet, temat…
Läs mer
Och här sitter jag i min infraröda bastu (IR-Bastu)och myser. Jag har min infraröda bastu-låda i sovrummet. En eller två gånger i veckan brukar det passa in mitt livspussel att sitta i min lilla låda tills svetten rinner. Jag dricker ordentligt innan, efter och under tiden också. Det brukar bli när jag sticker ut handen ur ett…
Läs mer
Vi var 18 kvinnor i en källare som vill lära oss mer om levande föda och om att mjölksyra grönsaker. The Johan Wahlström är en kunnig kursledare, både på ämnet och i att hålla kurs. Det var så kul och så lärorikt. Burk, stomp och grönsaker ingick i kurspriset plus trevligt sällskap med likasinnade, gamla…
Läs mer
Aerobics, det är att träna koreografi i block som stegvis upprepas och kompliceras. Vi kan tacka Jane Fonda som spred konceptet i början av 1980-talet under benämningen workout, men det var vad vi kallar aerobics. Jag började instruera vattengympa 1989 och i början av 1990-talet började jag experimentera med workout/aerobics i vattnet. Men då hade jag…
Läs mer
Om nu Syntonics är grejen så vore det ju bra för världen att veta mer om vad Syntonics är. Ett påtagligt och praktiskt exempel passar bra då: Stå på en pinne! Stå på en pinne Vi börjar med bilder. Den första när jag innan jag ställt mig på pinnen. Den andra när jag står på…
Läs mer
Ordet Syntonics Syntonics, själva ordet är skapat med inspiration från synkroniserade vågrörelse. Hur vågor kan börja harmonisera och samsvänga. Nu går jag bara på min egen tolkning av mina egna minnen av vad min lärare Judith Koltai berättat då och då genom åren. Det är hon som myntat begreppet. Syntonics är hennes sammansmältning av Antigymnastik,…
Läs mer
Oändligt bovetebröd kallar kanadensiska Conscious Catering sin smarta brödbaks-upptäckt: Inifinite buckwheat bread. Ett dunderbra recept! Fermenterat, utan surdeg, utan jäst, utan knådning. Utan det mesta faktiskt. Men oändligt gott. Och här är receptet på svenska med mina erfarenheter inlagda. Jag kan receptet utantill nu både för att det är så enkelt och för att vi…
Läs mer
Senaste kommentarer