Månad: augusti 2019

Longevity som livstil - Filosofisk fitness

Created with Sketch.

Smartaste lösningen på dina sömnproblem

Letar du efter smartaste lösningen på dina sömnproblem har du hittat rätt. Här på Urforma nu finns en källa full med smarta sömntips att ösa ur. Tipset som du får just här och nu är ett av de smartaste. Men du vet också att sömnproblem är komplexa så du behöver se din situation i en…
Läs mer

Välkommen till IAFC 2019

Välkommen till IAFC 2019

I avsnitt 3 är det dags att säja Välkommen till IAFC 2019. Vi börjar med välkomstskylten som mötte mig när jag anlände söndag den 5 maj 2019 till det tjusiga och anrika hotellet The Plaza Resort & Spa i Daytona Beach, Florida USA: Jag kom på kvällen och var ganska trött efter resan men utsikten…
Läs mer

Levandegjord yoga med sol, vind och vatten

Ser du hur solljuset skiner på Tinoca. Det är verkligen Rise & Shine Yoga. Levandegjord yoga med sol, vind och vatten. Första morgonen på IAFC 2019, den stora årliga internationella vattengympakonferensen. (International Aquatic Fitness Conference). Varje morgon kl 7 finns några väl utformade och lämpliga pass att börja dagen med. Inomhus, i utomhuspoolen eller på…
Läs mer

Lisel Humla IAFC 2019

Följ Lisel Humla i Florida!

Ja, följ med mig, Lisel Humla Sjöstedt i min reseberättelse från årets internationella vattengympakonferens i Florida, IAFC 2019. Jag var där, jag upplevde, jag tog foton och jag vill berätta. Häng med mig i den internationella vattengympavärlden! Jag har mycket att berätta som kan inspirera dig. Vill du få påminnelser i Messenger när fortsättning följer,…
Läs mer

Bättre sömn

För dig som vill sova bättre

Godnattstunder för dig som vill sova bättre. Du som känner till Beppes godnattstunder vet att det händer rätt mycket på en godnattstund och att ingen somnar just då även om alt är fokuserat på att somna gott. När godnattstunden är slut. Rätt mycket så är det med Lisels godnattstund som sänds de flesta tisdagskvällar på…
Läs mer