Dricka vatten i Florida. Min rumskompis July kör isbitstricket och låter isbitar tina till dricksvatten. Jag hänger på med min pH-flaska. Lite kollodialt silver i för säkerhets skull. Vi är på IAFC 2016, International Aquatic Fitness Conference på Innisbrook i Palm Harbor, Florida. Vi har det bra. Dags för första passet i poolen!
Hip hop i vattnet Och hur det det där hiphoppande begreppet ska stavas. Det känns lite viktigt nu när jag ska köra hip-hop i vattnet på Vanadisbadet i sommar. Hiphop-vattengympa med hip hop-rörelser. För mig som varandes gammal så känns hip hop-kulturen så långt bort från mig och så läser jag att den föddes…
Då menar jag verkligen de första stegen du tar när du stiger upp från din sovplats. Hoppsan, vi får backa direkt för att få till våra bästa morgonrutiner. Det första steget kommer innan du tar de första stegen som du läsa om i blogginlägget här innan. Ja just det, när du ställt dig upp, stå…
Du behöver inte följa Eurovision 2021 eller vare en Eurovision-nörd i allmänhet för att få idéer här. Det räcker med att du gillar när det händer något extra kul i vattengympa-världen och/eller Eurovision-världen. När de två världarna möts kan det ju inte bli annat än party och action: Och så blev det i år också….
För bara några veckor sedan fanns inte ordet ”Trädryggning”. Åtminstone inte på Google. Kanske har någon någongång vilat med ryggen mot ett träd tänkt eller sagt: Här står jag och trädryggar. Vem vet. Jag har stått lutad med rygg och bakhuvud mot träd många gånger, sån är jag. Men aldrig att jag tänkt eller sagt…
I avsnitt 3 är det dags att säja Välkommen till IAFC 2019. Vi börjar med välkomstskylten som mötte mig när jag anlände söndag den 5 maj 2019 till det tjusiga och anrika hotellet The Plaza Resort & Spa i Daytona Beach, Florida USA: Jag kom på kvällen och var ganska trött efter resan men utsikten…
Aerobics, det är att träna koreografi i block som stegvis upprepas och kompliceras. Vi kan tacka Jane Fonda som spred konceptet i början av 1980-talet under benämningen workout, men det var vad vi kallar aerobics. Jag började instruera vattengympa 1989 och i början av 1990-talet började jag experimentera med workout/aerobics i vattnet. Men då hade jag…
