Jo, det är svårt att börja om. Och det är vad avsnitt #37 av podden Sov med mig handlar om. Vad heter det avsnittet då? Ledtråd: Bara två ord och du har redan läst dem två gånger. Facit kommer strax. Så att avsnitt #37 kan komma till Jag, Lisel Humla Sjöstedt som gör Sov med…
Jo, när du vill varva ner, ta det lugnt, bli av med lite onödig stress. Då ska du inte andas som en stridspilot. Det finns faktiskt (minst) en speciell andningsteknik stridspiloter använder när de är högt däruppe och flyger väldigt snabbt. Det är då det blir sådana där G-krafter som jag inte förstår mig riktigt…
Vattenträning – utbildning & inspiration Här finns resurser för dig som är eller vill bli gruppträningsinstruktör för vattenträning. På ett mer djupgående plan även om vi jobbar på axeldjupt vatten. Gillar du uttrycket filosofisk friskvård har du kommit rätt. Oavsett träningsform tror jag, Lisel Humla att de 3 smarta ledartips du får av mig kan…
Varför skriver vi alla dessa listor, egentligen? På vad sätt kan de förbättra vår livskvalitet? Ungefär så börjar radioprogrammet Kropp & Själ just den här sommarveckan: Livet i en lista. Ett avsnitt väl värt att lyssna på vare sig du gillar listor eller ej. Jo, förresten. Den här texten beräknas ta ca 6 min att…
Podden Sov med mig En podd som passar att somna till. Kanske att Lisels godnattstund också gör det. För där få du massor av tips som kan förbättra din sömn. Kolla runt på sidan och se vad du hittar. Snabba vägen är att både prenumerera på mitt nyhetsbrev och få 3 tips för ett bättre…
Traditioner i all ära och visst har vi traditioner där det är viktigt att du minns din midsommardröm Men nu är det nu och vi kan omskapa och nyskapa våra egna ritualer för att fånga in midsommarnattsdrömmen. Och få svar på vilka frågor vi vill. Vilken natt vi vill dessutom. Det är bara att göra…
Ja, du kan lätt börja dagen bättre redan i sängen. Testa de här tre enkla, smarta och troligtvis lite annorlunda tipsen så har hela din dag förutsättning för att bli ännu bättre. Det tidsfönster du har på dig är från det du vaknar till dess du går upp. Du gör de här tre momenten redan…
