Har du någongång ställt dig frågan: När vill min lever att jag går och lägger mig? Tveksamt va? Kanske dags nu. Och vill du filosofera lite över den frågan häng med oss i Lisels godnattstund. Det spelar ingen roll när i tiden efter direktsändningen på Facebook som du deltar i Lisel godnattstund. För du deltar….
Bästa sättet att ladda för ett Gott Nytt Sova Gott-År. Du får tre snabba smarta tips för att sluta året och börja det nya för att optimera din sömnkvalitet. Och ändå vara upp till midnatt och skåla in det nya året. Eller, kanske stanna upp till midnatt… Okej, jag tar det på minnet. Dubbelkolla mig…
Vad är den bästa kvällsdrycken för dig? Jag kommer att berätta om minst tre supersmarta kvällsdrycker i Lisels godnattstund som du kan följa i direktsändning tisdag den 10 december eller därefter när du vill. Allt utan att vara med på Facebook. Bra va! Det är faktiskt världspremiär för den möjligheten! Om du är med på…
Här har du Minigympa-podden. Det finns tre smarta avsnitt som tål att tränas till många gånger. Du hittar det senaste avsnittet överst. Bäst är att lyssna via någon pod-app. du hittar vilken som är bäst för dig. Var så god! Vill du träna mer Minigympa är det smartast att vara med i Facebookgruppen Minigympa-klubben BAS…
Godnattstunder för dig som vill sova bättre. Du som känner till Beppes godnattstunder vet att det händer rätt mycket på en godnattstund och att ingen somnar just då även om alt är fokuserat på att somna gott. När godnattstunden är slut. Rätt mycket så är det med Lisels godnattstund som sänds de flesta tisdagskvällar på…
Här kan du träna Minigympa tillsammans med Lisel Humla Sjöstedt, Urforma.nu. Det här träningspasset ”Befria munnen genom läpparnas luftlek” kan du troligtvis göra var som helst utan att det märks allt för mycket. Du kan göra det i liggande, sittande eller stående. Det passar naturligtvis bra att kombinera med valfritt annat eller andra avsnitt av…
Här kan du träna Minigympa tillsammans med Lisel Humla Sjöstedt, Urforma.nu. Det här träningspasset ”Stilla vågrörelser genom kroppen” utförs bäst i sängen, men funkar även bra på lämpligt underlag på golvet. Det går också att anpassa till sittande. Blir du nyfiken direkt är det bara att lyssna här och nu. Hela träningspasset handlar om att…
