Poddar med Lisel Humla Gillar du att lyssna så är ju poddar suveränt. Gillar du dessutom att må bra är poddar med mig Lisel Humla väl värt att undersöka. Här finns poddar både att somna till och att gympa med. Nåja, ganska så lugn gympa. Prenumerera på mitt nyhetsbrev och få mina bästa tips för…
Här finns Lisels godnattstunder listade. Nångång kommer kanske alla att finnas här… Överst ligger den senaste. Sen är det bara att scrolla eller söka. Här har du länk till alla blogginlägg med godnattstunderna. Kanske att även de äldre sändningarna får egna blogginlägg så småningom, eventuellt… Hösten 2020 började Lisels godnattstund att sändas på YouTube. Nu…
För instruktörer som vill mer Resurser för dig som är eller vill bli instruktör i valfri form av anpassad träning/rörelse. Börja gärna med gåvan 3 Ledartips till instruktörer som vill mer… Anpassad träning/rörelse Här ska uppdateras och ändras radikalt. Ladda ner Ledartipsen till dig så länge… Och kontakta göran mig på för dig lämpligt sätt…
Kurser och resurser för instruktörer i vattenträning Vill du också höja din kompetens som instruktör i vattenträning med vet inte riktigt hur det ska gå till? Då har du kommit rätt. Vill du hålla koll på kurser & inspiration för vattengympaledare prenumera på nyhetsbrevet. Som tack får du smartaste duschtipsen till dina deltagare. Eller om…
Och här sitter jag i min infraröda bastu (IR-Bastu)och myser. Jag har min infraröda bastu-låda i sovrummet. En eller två gånger i veckan brukar det passa in mitt livspussel att sitta i min lilla låda tills svetten rinner. Jag dricker ordentligt innan, efter och under tiden också. Det brukar bli när jag sticker ut handen ur ett…
Koka hela bananen så blir banan-teet inte bara fullt av magnesium, kalium, serotonin utan också kolhydrater inklusive sockerarter. Det vill inte jag ha 90 minuter innan jag ska gå och lägga mig. Tidpunkten för teet har nog The Sleep Doctor Michael Breus rätt i. Men det är smartare att koka bara bananskalet! Bananskals-te! Det smakar fortfarande…
Banan-te är gott! Väldigt gott. Som att dricka banankaka. Googla på banan-te eller ännu hellre ”banana tea” så blir det rejält med träffar som berättar om banan-teets förträfflighet. Sovdoktorn rekommenderar banan-te Just nu, 8-15 augusti 2016 pågår The Sleep Success Summit som just handlar om av sova bättre (Gratis att lyssna när det sänds, sen kostar…
