IAFC står för International Aquatic Fitness Conference och arrangeras årligen av AEA som i sin tur står för Aquatic Education Association. AEA’s syfte är att stärka och utveckla vattenträning över hela världen. Du som är instruktör i vattenträning eller vill bli det kan bli medlem i AEA och bli certifierad som instruktör av AEA. I…
Ja, det går att anlita mig, Lisel Humla Sjöstedt för personlig träning i vattnet. I en bassäng nära dig. Lämpliga skäl för personlig träning i vattnet kan vara som en fortsättning efter träning med sjukgymnast/fysioterapeut när gruppträning inte passar. Eller om det är svårt att få tillgång till vattenträning med sjukgymnast/fysioterapeut. Det jag kan erbjuda…
Gruppträning i vatten heter vattengympa nu för tiden. Det finns ju olika slags gruppträning i vatten; gympaa, aerobics, stationsträning, på axeldjupt och djupt vatten, med och utan redskap… Vill du vara med på gruppträning i vatten med mig som instruktör har du kommit rätt. Här hittar du aktuella tider för gruppträning med mig. Det finns…
Melodiradioproducent var ett av mina drömyrken när jag var liten. Jag blev gympaledare istället och jag producerar musiklistor som kräver betydligt eftertanke och komposition än listorna på radion. Musik till ett gruppträningspass ska tåla att lyssnas på om och om igen och varje låt ska passa på så många plan, till rörelserna, deltagarna, helheten, rummet, temat…
Och här sitter jag i min infraröda bastu (IR-Bastu)och myser. Jag har min infraröda bastu-låda i sovrummet. En eller två gånger i veckan brukar det passa in mitt livspussel att sitta i min lilla låda tills svetten rinner. Jag dricker ordentligt innan, efter och under tiden också. Det brukar bli när jag sticker ut handen ur ett…
Vi var 18 kvinnor i en källare som vill lära oss mer om levande föda och om att mjölksyra grönsaker. The Johan Wahlström är en kunnig kursledare, både på ämnet och i att hålla kurs. Det var så kul och så lärorikt. Burk, stomp och grönsaker ingick i kurspriset plus trevligt sällskap med likasinnade, gamla…
Aerobics, det är att träna koreografi i block som stegvis upprepas och kompliceras. Vi kan tacka Jane Fonda som spred konceptet i början av 1980-talet under benämningen workout, men det var vad vi kallar aerobics. Jag började instruera vattengympa 1989 och i början av 1990-talet började jag experimentera med workout/aerobics i vattnet. Men då hade jag…
