från live-sessionen i Hemmagympa online 210321
Varsågod, ett smakprov där du kan testa Rörelse i vila online. 5 minuter med instruktioner om att lägga sig tillrätta för att träna Rörelse i vila. Så när mina 5 minuter är slut fortsätt då gärna på egen hand med din egen rörelse i vila. Du kan!
Vill du testa Rörelse i vila mer
Men även om du kan själv så finns det stora fördelar med en kunnig röst som ger dig schyssta instruktioner. Just nu kan du testa hur mycket Rörelse i vila med mig Fröken Humla alias Lisel Humla. Ja, det finns en deadline. Här får du nyckeln till hela Hemmagympa online med Fröken Humla, där Rörelse i vila ingår. Men nyckeln funkar bara till och med kl 22 onsdag den 31 mars 2021.
Inne i Hemmagympa online finns flera olika sätt att träna Rörelse i vila online
Du kan vara med när vi kör live på söndagar kl 15. Du kan lyssna på våra inspelningar på två olika sätt. Dels kan du lyssna precis som du gör här. Dels så har vi en privat podd som bara silver-medlemmarna i Hemmagympa online har tillgång till. Då kan du laddad ner de avsnitt du vill träna med och lyssna på flygplansläge.
Om du vill veta mer om Rörelse i vila online
Du kan läsa mer om Rörelse i vila och föreningen med samma namn här på sajten.
Är du på Facebook gillar du säkert föreningen Rörelse i vilas sida och går med i deras Facebook-grupp