Ett färdigt vattengympa-pass, var så god!

Longevity som livstil - Filosofisk fitness

Created with Sketch.

Det färdiga vattengympa-passet du får heter Eurovision 2019 som vattengympa. Det bygger enbart låtar från Eurovision 2019. Det är ett medelpass som går att anpassa till alla slags intensiteter. Det är utformat för axeldjupt vatten och innehåller en del med flytredskap. Jag utgår från s.k. korvar. Du kan alltid anpassa efter de redskap du har. Rörelserna vid väggen går att utföra utan stång. Jag vet att passet funkar i 30-34 grader. Har du kallare bassäng behöver du troligtvis öka intensiteten något. Passet är ca 45 min.

Ny version färdigt pass
Ny uppdaterad version lanserades 4 januari 2020
.