I Minigympa-klubben träna du på ett nytt sätt. Minigympa är den smartaste & snällaste träningen som gör dig friskare & fräschare, smidigare & skönare. Den är exklusiv för dig som är på Facebook. Minigympa-klubben finns på tre nivåer, BAS, PRO och VIP på Facebook. Alla är med i BAS, baslägret. Ett basläger behövs. Från baslägret kan du ta dig högre upp. Det gör du i Minigympa-klubben PRO eller Minigympa-klubben VIP…
Vad du får i Minigympa-klubben BAS
Det här får alla i Minigympa-klubben BAS:
- Ett nytt gympa-pass varje vecka som du kan träna fritt med under veckan, som video och som ljudio (ljudfil)
- Gemenskap med och pepp från din Minigympa-fröken Lisel Humla Sjöstedt och och resten av det schyssta gänget i gruppen som gör att träningen blir av.
- Intensiv pop up-träning då och då på olika tema i form av utmaningar eller workshops.
- Mini-lektioner på olika hälsotema varje vecka.
Gratis-varianten Minigympa-klubben BAS är fullt tillräcklig för att du ska kunna träna fullt ut enligt Minigympans principer. Och vilka är då Minigympans principer. Jo, att träna de små musklerna och göra det i korta, lugna och genomtänkta pass. Begränsningen att bara ha tillgång till veckans video & ljudio just under en vecka går till och med att se som en fördel. Då gäller det att ta till vara den här och nu. Du slipper känslan av att inte hinna med och du slipper känna att det finns för mycket att välja på. Du har ditt korta träningspass per vecka. Fördelen med en kort föreläsning är att den är lätt att ta till sig. Samma sak där, du har en vecka på dig.
Men om du vill ha mer valfrihet och djupare kunskap så finns PRO…
Vad du får i Minigympa-klubben PRO
Du kan uppgradera ditt medlemskap till Minigympa-klubben PRO. Du har kvar all det fina från baslägret men i Minigympa-klubben PRO där
- alla veckans video, ljudio & minilektioner ligger kvar.
- vi tränar tillsammans i live-workshop varje vecka.
- olika bonus-sändningar med biohacking-tips som naturligtvis ligger kvar.
- månadens föreläsning på hälsotema är längre och djupare och föreläsningarna ligger också kvar så klart.
Så, börja prenumerera nu. Du börjar alltid med en sju-dagars provperiod för bara 22 kr. Du kan alltid avsluta när du vill. Annars kör det på med att 88 kr dras en gång i månaden. Du får ett mail från PayPal när din betalning skett och via mailet kan du alltid gå in och ändra ditt abonnemang. Så fort din betalning gått igenom kan du börja träna i Minigympa-klubben PRO. Välkommen!
Kan det bli bättre? Ja, det kan det faktiskt. För dig som vill ha en personlig tränare i Minigympa finns Minigympa-klubben VIP.
Vad du får i Minigympa-klubben VIP
Allt i Minigympa-klubben BAS & PRO finns där för dig men i VIP så ingår så mycket mer:
- en session personlig träning online varje månad. Och den sessionen får du behålla och kan träna med när du vill. Ditt personligt utformande Minigympa-pass.
- alla pop up-träningar som emellanåt äger rum ligger kvar.
Här kan du prenumerera på Minigympa-klubben VIP. Du börjar alltid med en provperiod på sju dagar för bara 44 kr och det är väldigt förmånligt eftersom en privatlektion ingår. Därefter går det över till att dras 288 kr per månad. Du kan alltid gå in och ändra i din prenumeration; byta, avsluta, börja:
Vad väljer du? PRO eller VIP
Vill du bara köra BAS? Helt okej för alla är med i BAS, allt utgår från baslägret. Så det är inget val, det är obligatoriskt. Om du vill vara med i Minigympa-klubben. Du har antagligen redan gått med i BAS, eller hur. Det är ju helt gratis så det är dumt att inte vara med, eller hur. Sen är frågan, du som är ambitiös och förstår vikten av att träna dina små muskler, för utseendet, för funktionen och för gemenskapen, ska du välja PRO eller VIP? Det vet bara du. Nu ska du få ett konstigt försäljningsargument. Jag tycker du ska vänta lite med att gå med i PRO eller VIP. Du ska först testa Minigympa-klubben BAS. Allt annat är ju dumt, hur bra PRO och VIP än är.
När du testat det nya sättet att träna
När du testat Minigympa-klubben BAS, kanske varit med i ett webinar eller kört en utmaning då är det läge att fatta beslut: PRO eller VIP. Bäst är ju VIP men det är också dyrast. Aha, nu kommer vi till priset. Kanske är PRO mest optimalt och du kan ju ändå köpa webinaren och utmaningarna efteråt. Jaså, det visste du inte. Du kan t ex köpa Dubbelhake-utmaningen som ägde rum i Minigympa-klubben sommaren 2019.
Vill du veta vad PRO och VIP kostar…
Minigympa-klubben PRO och VIP är ett medlemskap, precis som på vilket gym som helst. Du prenumererar och betalar en månadsavgift precis som vilken nät-tjänst som helst. Här har du dock troligtvis bättre villkor än de flesta gym och nättjänster. Du kan när som helst ändra mellan PRO och VIP och du kan när som helst avsluta din prenumeration. Och du kan när som helst komma tillbaka igen. Betalning sker via PayPal och du kan betala via ditt PayPal-konto eller kontokort. Här är priserna som gäller här och nu.
- Minigympa-klubben PRO kostar 88 kr per månad efter din första sjudagars prov för 22 kr. I Minigympa-klubben PRO får du fri tillgång till alla veckans video, veckans workshop och månadens föreläsning förutom den pop up-träning som finns i Minigympa-klubben BAS. Du kan närsomhelst avsluta eller ändra din prenumeration.
Och så är det VIP:
- Minigympa-klubben VIP kostar 288 kr per månad efter din sjudagars prova på för 44 kr (inklusive en privatlektion).
I Minigympa-klubben VIP får du tillgång till allt i Minigympa-klubben PRO och BAS samt en egen session personlig träning per månad samt ett eget exemplar av den pop up-träning som äger rum i Minigympa-klubben BAS.
Är du redo att gå med i PRO eller VIP
När du klickat på knappen Köp nu får du två alternativ att välja på. Du kan börja när som helst i månaden och du kan när som helst ändra mellan PRO och VIP, ändringen gäller då i nästkommande 30-dagars period.
Vem står bakom Minigympa-klubben?
Namnet Minigympa-klubben är faktiskt framröstat av dess medlemmar. Jag som startat det hela och valde namnet Minigympa på den här unika träningen av dina småmuskler blev glatt överraskad av medlemmarnas val. Jag heter Lisel Humla (Liselott ) Sjöstedt och jag har lång erfarenhet och mycket utbildning i alternativ träning. En gång i tiden var jag fräck nog att introducera träningsformen Antigympa i Sverige, det var i början på 1990-talet. Lite obetänksamt namn kanske, eftersom dess ursprung Antigymnastique métode Thérése Bertherat var skyddad. Numera kalls den metoden Antigym och jag valde redan då på 1990-talet att gå vidare i en avknoppning som kallas Syntonics. Det är ett mer djupgående arbete men dess grunder finns i Minigympan. Kanske var inte heller minigympa det mest optimala namnvalet. Det finns mycket träningsgrupp för barn runt om i landet som kallas minigympa. Må så vara. Många ord har flera olika betydelser eller hur. Namnet Minigympa öppnar också upp för glädje och gemenskap tycker jag. Särskilt i kombinationen Minigympa-klubben dit du är varmt välkommen.
Så då vet du att jag har hållit på med Antigympa, att jag undervisar i Syntonics och det sker offline, liksom all den konsultverksamhet jag ägnar mig åt. Jag är verksam som konsult åt ett stort antal intresseorganisationer. Jag anlitas som gruppträningsinstruktör i olika former av anpassad träning för deras medlemmar. Det är vattengympa, golvgympa och sittgympa i första hand. Den förmåga att sprida glädje, känsla av gemenskap och den unika kunskap jag förmedlar gör att det är oförskämt av mig att inte erbjuda fler möjligheten att träna med mig. Att träna online med fokus på gemenskap är det nya sättet att träna. Att träna dina småmuskler, att träna ditt ansikte att behålla sin form och fräschhet är också ett nytt sätt att träna.
Om du börjar abonnera
Du kommer säkert inte att ångra dig. Men hela Minigympans idé är ju att vara schysst och visa respekt för medmänniskan. När du abonnerar via PayPal vare sig du betalar med kort eller ditt PayPal-konot så får du ett mail med länk till att när du vill avsluta ditt abonnemang. Eller ändra det. Du kan ju växla mellan BAS, PRO och VIP. Och att testa nu i juli 2019 kostar alltså bara 22 för PRO och 44 kr för VIP och då ingår en privatlektion online…
Och vare sig du är med PRO eller VIP så hänger du alltid i baslägret… i Minigympa-klubben BAS.
