Grattis! Du är bland de första som får möjlighet att separat testa rörelsepass från podden Sov med mig. I vanliga fall ingår de som den avslutande delen i podden och naturligtvis går det att spola fram i valfritt poddavsnitt för att enbart ta del av rörelsepasset. Men det är ju enklare om du har rörelsepasset rent. I framtiden kommer de att ligga på en poddtjänst som heter Patreon. Där kan de som gillar sin podd extra mycket bli medlemmar och få exklusiv tillgång till extra material som i det här fallet rörelsepassen separat.
Varför är det då bra att ha tillgång till rörelsepassen från podden Sov med mig separat. Jo, då kan du enklare träna med hjälp av inspelningen när du vill. Och då gärna i sängen för det utgår ju instruktionerna ifrån. Till exempel som morgongympa. Rörelserna passar vanligtvis lika bra att somna som att vakna till.
Kanske kommer jag att behöva din hjälp att utvärdera hur det är att träna i sängen med hjälp av enbart rörelsepasset. Så om klickar på knappen och fyller i namn och mailadress så kan vi lättar hålla kontakt med varandra och jag kan enkelt ge dig filen med rörelsepasset som du då kan ladda ner på lämplig enhet och som vanligt allra bäst använda när du har din enhet på flygplansläge.
Det rörelsepass vi börjar är från det avsnitt av Sov med mig som heter Huvudets lätta tyngdhet. Rörelserna där är så pass intressanta och ny-upptäckta av mig. Jag inser att jag inte är den första i världen som gjort den här rörelsen men jag har inte lärt mig den från någon annan. Har du gjort rörelser på det här sättet förut? Rörelser att göra i sängen är ett specialområde märker jag. Sänggympa kom jag just på att vi kan kalla det! Nu hoppas jag du är redo för nästa steg; Att ladda ner Sänggympan som heter Huvudets lätta tyngdhet…