NPF-gympa

Så här började vi i lokalföreningen Attention Huddinge-Botkyrka-Salem där jag Lisel Humla Sjöstedt är aktiv medlem och styrelseledamot. Och hur fortsätter vi med NPF-anpassad gruppträning…

Fröken Humla

Introduktion

NPF-gympa är ett av de anpassade gympa-pass jag, Lisel Humla Sjöstedt har utvecklat. Det är min grej att se behov och komma på lösningar. Respektfulla lösningar tillsammans med de som har behovet.

Vill du lära dig mer om NPF-gympa, eller anpassad gympa i allmänhet, hör gärna av dig. Jag gillar att inspirera instruktörer. Det går också att anlita mig som grupptränings-instruktör. Men det är ju bra om vi blir fler… Anmäl ditt intresse för att anlita mig som instruktör eller gå på workshop för instruktörer här. Då får du också enstaka Nyhetsbrev via mail från mig. Så, då kör vi, enligt dina förutsättningar….

Armhävningar mot väggen
Fröken lutar eller latar sig på NPF-gympan
Här hade vi NPF-gympa 2017
träna lårmusklerna
Skäggen sitter stabilt
Allaåldrar var med
Armhävningar mot väggen
Bästa armhävningar mot väggen säjer Anna
träna lårmusklerna
Froken Lisel sitter still för en gång skull

NPF-gympan 2017

Vi tränade tillsammans torsdagkvällar i Huddinge centrum, precis intill busstationen (nära pendeltåget) i Växthusets fina idrottshall. Tiden var kl 18.45 – 19.45 med möjlighet till försnack kl 18.30-18.45 och eftersnack kl 19.45 – 20.00.  Adressen är Patron Pehs väg 5 och det finns en dörr till höger om stora entrén där det står Idrottshall (och idrottshallen ligger en trappa upp. Det finns hiss.) Du kan få parkeringsbiljett för parkeringen till vänster om stora entrén. Sista passet för terminen var torsdag 14 december 2017.

NPF-gympa innehåller sådant som ett vanligt gympapass brukar innehålla. Uppvärmning, kondition, styrka, koordination, smidighet, stretch och avspänning med intentionen att fungera för dig med olika NPF-diagnoser. Det finns utrymme både för frihet och fasta regler. Vi börjar till exempel med 5 minuter där du ”Går din egen väg”. Och som vanligt är ett NPF-vänligt upplägg bra för alla.

Den terminen, ht 2017, var gympan gratis för Attention-medlemmar och ev. ledsagare. Det var drop in så du behövde inte anmäla dig innan. Om du inte ville förstås. Du kunde alltid prata med mig, Lisel Humla Sjöstedt som var anlitad som ledare om du har några funderingar om NPF-gympan. Ring eller skicka i så fall sms till 070-755 88 44. Jag har varit medlem i Attention i många år, är aktiv i styrelsen i Attention Huddinge-Botkyrka-Salem, jobbar som friskvårdare och utbildare med lång arbetslivserfarenhet att coacha personer med NPF.

NPF-gympa nu och framåt

Nu våren 2022 när lokalföreningen Attention Huddinge-Botkyrka-Salem smygstartar med NPF-promenader så dröjer det nog inte länge förrän vi är redo att köra igång NPF-gympa igen.

Vad deltagarna säjer (snart)


Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore magnam.
Laura Bolden
Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore magnam.
Sophie Riley

Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore magnam.
Leslie Martin
Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore magnam.
Greg Smith