Månad: maj 2016

Longevity som livstil - Filosofisk fitness

Created with Sketch.

Botkyrka-låt till Botkyrka-gympa

Botkyrka del 2. Perfekt gympa-låt med Botkyrka-ungdomar på gympa för Botkyrka-seniorer. Så himla bra låt.  6 minuter och 32 sekunder insikt och inblick. BPM 88 eller 22 på 15 sek. Perfekt tempo för oss lite äldre. Så stolt jag blir som Botkyrka-bo. Jag kan kanske inte kalla dem för rara ungdomar. Men oj, vad bra…
Läs mer

isbitstricket

Dricka vatten i Florida. Min rumskompis July kör isbitstricket och låter isbitar  tina till dricksvatten. Jag hänger på med min pH-flaska. Lite kollodialt silver i för säkerhets skull. Vi är på IAFC 2016, International Aquatic Fitness Conference på Innisbrook i Palm Harbor, Florida. Vi har det bra. Dags för första passet i poolen!

Badskor für alle

I bassängen, på bassängkanten, på klippor, på koraller, på lite slajmiga bottnar. Badskor fixar allt. skyddar mot halka och diverse obehagligheter som fotvårtor t ex. Ger bättre grepp, stadigare steg. Och ibland är det badsko-vecka på Lidl. Så från den 12 maj finns det badskor für alle, barn som vuxna på Lidl. Köp flera par!…
Läs mer

Vattengympa-konferens i Florida minsann

International Aquatic Fitness Conference. Internationell vattentränings-konferens.  I Palm Harbour i Florida. Andra veckan i maj. Nästa vecka 10-15 maj. Och jag ska åka dit!!! Jag ska volontär-arbeta några dagar och jag ska dela ett vansinnigt stort hotellrum med en annan deltagare som verkar så trevlig. Det kan bara bli bra. Sa jag att det är…
Läs mer