Månad: maj 2016

Botkyrka-låt till Botkyrka-gympa

Botkyrka del 2. Perfekt gympa-låt med Botkyrka-ungdomar på gympa för Botkyrka-seniorer. Så himla bra låt.  6 minuter och 32 sekunder insikt och inblick. BPM 88 eller 22 på 15 sek. Perfekt tempo för oss lite äldre. Så stolt jag blir

Publicerad i Gympa, Landträning, Musik Taggar: , ,

isbitstricket

Dricka vatten i Florida. Min rumskompis July kör isbitstricket och låter isbitar  tina till dricksvatten. Jag hänger på med min pH-flaska. Lite kollodialt silver i för säkerhets skull. Vi är på IAFC 2016, International Aquatic Fitness Conference på Innisbrook i

Publicerad i AEA, Biohacking, IAFC, Vattenträning Taggar: ,

Badskor für alle

I bassängen, på bassängkanten, på klippor, på koraller, på lite slajmiga bottnar. Badskor fixar allt. skyddar mot halka och diverse obehagligheter som fotvårtor t ex. Ger bättre grepp, stadigare steg. Och ibland är det badsko-vecka på Lidl. Så från den

Publicerad i Vattenträning Taggar: ,

Vattengympa-konferens i Florida minsann

International Aquatic Fitness Conference. Internationell vattentränings-konferens.  I Palm Harbour i Florida. Andra veckan i maj. Nästa vecka 10-15 maj. Och jag ska åka dit!!! Jag ska volontär-arbeta några dagar och jag ska dela ett vansinnigt stort hotellrum med en annan

Publicerad i Vattenträning Taggar:
%d bloggare gillar detta: